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小朋友整天呆在空调房也会中暑医生教你防中暑-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:51:42 阅读: 来源:尿布厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

10点到15点最好不要出门天天呆在空调房也会中暑

中暑分两种,一种是因暴晒、高温而中暑,叫“阳暑”;还有一种是因为在空调间呆得太久,寒湿聚集于体内,身体也会失去对温度的调节能力,叫“阴暑”。

赖医生说:“小孩子贪凉怕热,宁可在家吹着空调看动画片玩iPad,不愿出门活动,家长可能觉得还蛮省心的。但时间长了,孩子容易得阴暑。”

阴暑的症状有点像胃肠型感冒,没力气、不想吃东西、恶心呕吐、腹泻,舌苔白腻,去医院检查,呼吸道感染症状不会很明显。

要预防阴暑,每天清晨或傍晚风凉点的时候,带小孩去室外活动活动,出点汗,让身体适应季节,锻炼身体对外界气温变化的调节能力。不过上午10点到下午3点,阳光太猛,尽量不要外出。

另外,家里空调温度不要打得太低,与自然温度相差不要超过5℃。

常说藿香正气水防暑,其实就是针对阴暑为主,爸妈如果看小朋友有点不对头,可以先喂他们喝点试试。

推荐鸭肉泥鳅等食物

西瓜不要吃太多

从中医角度讲,江南的暑除了炎热外,往往夹杂着湿气。热加湿存于体内,就容易中暑。因此,夏天应该给孩子吃些清暑利湿、健脾养阴的食物。

这样的食物有:红豆、绿豆、莲子、薏苡仁、莲藕、菱角、葡萄、水蜜桃、冬瓜、丝瓜、茯苓、山药、甲鱼、黄鳝、鲫鱼、鳊鱼、鲈鱼、黑鱼等。像牛羊肉等热性食物,就要少吃了。

赖医生特别推荐鸭肉和泥鳅,“鸭肉能养胃生津、清热健脾。泥鳅有水中人参的美誉,有补中益气、祛湿止泻的作用,夏天吃正当时令”。

西瓜也是凉性的,祛暑效果好,但吃多了容易伤脾胃,小孩子一天吃一两瓣就够了。另外,生冷的东西,如冰饮料、冰淇淋等,不要给孩子多吃。水果、羹汤等从冰箱里拿出来,先在室温下放一会儿,再给小孩吃。

肚脐眼贴藿香正气散防中暑

出现中暑先兆可以喝淡盐水

赖医生还介绍了一个小孩子防中暑的小偏方:出门前,爸妈可以在纱布上倒些藿香正气散的粉末,把它贴在孩子的肚脐眼上。“肚脐眼血管分布丰富,局部敷贴药物能很快吸收。这样局部敷贴,藿香正气散能够发挥解表化湿、理气和中的功效,可以帮助小朋友预防中暑。”

小朋友出现先兆中暑时,往往头晕、乏力、不想吃东西。到了轻度中暑,还会出现低烧(38℃左右)、浑身冒冷汗、皮肤冰凉等症状。如果重度中暑,则神志恍惚、昏迷、抽搐、高烧,皮肤干燥不出汗,一定要马上送医院。

如果是先兆中暑,家长可以试试自己处理:

1.喂孩子喝温热的淡盐水,不能是冰水,冰水会刺激血管收缩,孩子体内温度更散不掉;水里加点盐,则可以及时补充孩子因出汗流失的钠等微量元素。

2.为孩子擦身降温,同样不能用冰水,用室温自来水即可。

3.孩子头昏脑涨时可以用清凉油抹一下他的太阳穴,另外,藿香正气水、六一散都可以酌情使用。

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