宋慧乔减肥攻略靠这4招

宋慧乔减肥攻略靠这4招

现时37岁的宋慧乔(乔妹)，最近推出了最新的韩剧《男朋友》，与小自己12年的男演员朴宝剑合作，虽然两人饰演情侣，但是站在一起却毫无违和感，乔妹就如吃了防腐剂一样，毫不显老！这全靠乔妹多年来的瘦身保养，由出道时拥有的肉肉脸及微胖身形，到现在练成了纤瘦均匀身材，叫人羡慕，原来乔妹全靠晚上吃豆腐减肥，最终成功甩掉17公斤，来看看乔妹这套减肥攻略吧！

晚上只吃豆腐

之前乔妹就曾表示自己真正瘦下来的秘诀是来自于吃豆腐，她表示早午餐会按正常份量进食，但就会尽量避免进食热量高的食物，不吃煎炸食物，到了晚餐时份，就只吃豆腐！而且也会规定尽可能三餐维持固定时间饮食，每次只会吃到8分饱，到了6时后就不再吃任何东西！每天喝柠檬水

乔妹深知「女人是水做」的道理，平日也会尽量喝大量的水，而且也特别爱喝柠檬水，这不但有助清洁肠道，促进消化系统活动，有助排出体内毒素，防止便秘，自己就不会有小腹突出的问题了！当然排毒美颜的同时，亦可以加速新陈代谢，对瘦身也有一定的帮助！平日会多走路

乔妹之前就曾在MBC综艺节目《SectionTV演艺通信》中提及平日喜欢走多点路，不时会带爱犬散步，每次去完国外拍摄，因都要走很多路，回国后总会发现瘦了一些，所以相信多走路也是有助瘦身的！坚决不碰零食

乔妹对食物的质量是很有要求的，之前就曾坚持戒掉零食及加工食品，当肚饿时，会以水果或者是一些高纤低热量的小食来代替，有饱足感之馀，吃多了也不会有罪恶感！

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