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宋慧乔减肥攻略靠这4招

发布时间:2022-06-29 12:48:41 阅读: 来源:尿布厂家
宋慧乔减肥攻略靠这4招

宋慧乔减肥攻略靠这4招

现时37岁的宋慧乔(乔妹),最近推出了最新的韩剧《男朋友》,与小自己12年的男演员朴宝剑合作,虽然两人饰演情侣,但是站在一起却毫无违和感,乔妹就如吃了防腐剂一样,毫不显老!这全靠乔妹多年来的瘦身保养,由出道时拥有的肉肉脸及微胖身形,到现在练成了纤瘦均匀身材,叫人羡慕,原来乔妹全靠晚上吃豆腐减肥,最终成功甩掉17公斤,来看看乔妹这套减肥攻略吧!

晚上只吃豆腐

之前乔妹就曾表示自己真正瘦下来的秘诀是来自于吃豆腐,她表示早午餐会按正常份量进食,但就会尽量避免进食热量高的食物,不吃煎炸食物,到了晚餐时份,就只吃豆腐!而且也会规定尽可能三餐维持固定时间饮食,每次只会吃到8分饱,到了6时后就不再吃任何东西!每天喝柠檬水

乔妹深知「女人是水做」的道理,平日也会尽量喝大量的水,而且也特别爱喝柠檬水,这不但有助清洁肠道,促进消化系统活动,有助排出体内毒素,防止便秘,自己就不会有小腹突出的问题了!当然排毒美颜的同时,亦可以加速新陈代谢,对瘦身也有一定的帮助!平日会多走路

乔妹之前就曾在MBC综艺节目《SectionTV演艺通信》中提及平日喜欢走多点路,不时会带爱犬散步,每次去完国外拍摄,因都要走很多路,回国后总会发现瘦了一些,所以相信多走路也是有助瘦身的!坚决不碰零食

乔妹对食物的质量是很有要求的,之前就曾坚持戒掉零食及加工食品,当肚饿时,会以水果或者是一些高纤低热量的小食来代替,有饱足感之馀,吃多了也不会有罪恶感!

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