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多吃3种食物,美容养颜、减肥瘦身

发布时间:2022-06-29 19:03:50 阅读: 来源:尿布厂家
多吃3种食物,美容养颜、减肥瘦身

多吃3种食物,美容养颜、减肥瘦身

菠萝

菠萝是夏季一种比较常见的水果,凭借着酸甜可口的独特香味,菠萝很受人们的喜爱,含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质,营养丰富,是夏季药食兼优的时令佳果。具有消暑解渴,消食止泻的作用,还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质。夏季适合用菠萝榨汁喝,当中含有丰富的维生素,可帮助滋养肌肤,起到抗氧化,排毒养颜,增强免疫力。

石榴

石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。有清除血管收缩的毒素和垃圾,可以美白护肤,延缓衰老,清理体内垃圾。而且石榴也富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,经常食用石榴的人,皮肤会变得越来越好,整个人看上去越来越年轻,还有健胃消食等功效。

八月瓜

八月瓜中含有多种有机酸性物质,这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康,促进肠道有益菌的生长,对肠道有一定的保护作用,也有辅助治疗便秘,促进机体内废物的排泄,进而有预防便秘及改善便秘的作用,还能排毒养颜,美白润肤,好处多多。

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