补肾食物 男人吃什么海鲜补肾

海鲜是男人肾虚者补肾首选食物，男人吃什么海鲜补肾呢？适合补肾的海鲜产品风度，有如牡蛎、海马、虾子及鲈鱼等。至于男性要吃哪种来补肾，下面小编就给你们详细介绍下各种海鲜。

什么海鲜补肾

海马属肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血之效。适合治疗肾阳虚而致的阳痿、遗尿及跌打损伤。男人吃什么海鲜补肾？其实，海马可以单吃，也可以搭配其他药物食用。肾阳虚损出现阳痿、夜尿频多的男性朋友可以用一对海马加一斤白酒，泡制海马酒；或者用人参、熟地及枸杞子加入海马制作药膳。如果是因为肾阳不足而出现腰膝酸冷、畏寒怕冷的话，可以把海马和核桃、党参、北杏一起做成药膳。

很多朋友爱吃虾，但多数人只是单纯地品尝它的美味，却不知道的补肾壮阳功效也不错。男人吃什么海鲜补肾？男人常吃虾可以补肾，特别是淡水活虾，其壮阳益精效果最为显著。不过虾可能带随着细菌、寄生虫，而蘸醋或芥末都很难将它们杀死，所以虾一定要熟透了再吃。吃剩的虾可以放入冰箱冷藏，取出进食前要彻底加热。

鲈鱼富含了蛋白质、脂肪、维生素B2和尼克酸等，也是一种海鲜补肾，有健脾胃、补肝肾及止咳化痰功效。冬天的鲈鱼最为肥腴，肉质细腻。不过为了防止营养成分过度流失，烹调鲈鱼的方法一定要合理。因为鲈鱼内的DHA不耐高热，所以最好通过清蒸或炖来烹调，尽量避免油炸。

男人吃什么海鲜补肾？牡蛎内的锌元素、铁、磷、钙、蛋白质及糖类等物质风度，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功用。男人常食有助于增强性功能，改善精子质量。适合治疗遗精、虚劳乏损及肾虚阳痿等。牡蛎尽量不要生吃。男人吃什么海鲜补肾？海鲜可以帮助男人提升性能力，补肾功效显著。精液内有许多锌，而锌不足会影响精子数量及质量。这些海鲜都富含了锌，所以一定要多吃。