拒绝肥胖共同关注儿童身体健康《新闻》
【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
医生会建议他们减肥,早知今日,何必当初。有家长宠子心切,常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃,有时候还开小灶加餐,认为充足的营养可以吃出一个健康的身体,还是事与愿违。
因此,家长给孩子合理的吃重要,锻炼身体更重要。一日三餐,合理营养,荤素搭配。少吃零食,不吃油条,多喝牛奶、豆奶,最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富,是滋补身体的高级食品。
最佳的锻炼方式是天天运动,时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加,单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动,可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激,人体机能常运不衰,免疫功能得到提高,使体质增强,同时可以预防疾病。据悉,学校因病缺课的学生不在少数,可见他们中参加运动的时间太少了,亡羊补牢,犹为晚矣。
当然,如果您希望您的孩子在运动中同时培养出自身气质,那高尔夫绝对是您的一个不错的选择,有别于传统高尔夫那般需要高昂的费用与严格的场地限制,艾新羽式高尔夫对环境适应能力更强,但又不失高尔夫球的那份高雅,对儿童而言,是运动启蒙与兴趣培养的绝佳方式。
如果你想身体强壮,运动吧!如果你想学习成绩好,运动吧!小学生朋友们,你看运动有这么多的好处,你还不去锻炼行吗?
(实习编辑:刘榕桢)
- 钢铁火电等八行业明年完成超标排放整治兴义国内旅游电声喇叭黄鳝养殖皮大衣Frc
- 中国重汽集团慰问演出团走进部件制造部0无尘纸萍乡路障皮革座套风速计Frc
- 国际知名烟草包装材料生产商网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 日本三井化学拟扩无纺布产能压片机伸缩节米粉机电容器管道油泵Frc
- 8月5日深圳塑料市场最新报价十堰焊线维护外包线束放大镜Frc
- 一边买买买一边愁愁愁直面快递垃圾正当时铝合金梯含油轴承电缆接头乳胶按摩浴缸Frc
- 意大利和香港合资公司将建特殊PU树脂项目浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 原料价格上涨贵州多半造纸企业已停产投影展台家用电器蜜饯果脯自锁开关投影板Frc
- 贵州led灯是开启绿色照明时代的钥匙快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc
- 斯道拉恩索收购中国的包装公司正元国际大部新余压铸机环保设备专业浴缸电泳仪槽Frc