【消息】唱歌可对抗癌症预防痴呆过节快去K歌吧
随着现在生活压力的增大,许多朋友喜欢去KTV唱歌。这的确是释放压力、缓解心情的有效方法。其实,经常唱歌不仅能使人心情愉悦,思想开朗,而且还能够预防或治疗疾病,起到益寿延年的作用。具体而言,人们在引吭高歌时还可以享受唱歌带来的下列“恩惠”:
第一,促进新陈代谢,增加肺活量
放声歌唱能够增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,提高面部肌肉细胞的新陈代谢,增加营养物质的供应,并将各种代谢产物及时排除体外。经常唱歌还可增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,将体内的废气、浊气及时排出体外,增加氧气的供给,吐故纳新,被誉为“增氧健身法”,对延缓衰老大有裨益。
第二,提高免疫力,对抗癌症
唱歌除了能让人心情愉快,还能使人的血液成分发生变化,有助于提高人体的免疫力。德国法兰克福大学的专家通过对职业歌手进行研究后发现,唱歌可以提高歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A的浓度,进而提高人体的免疫力。唱歌同样可以增强业余歌手的免疫力,德国法兰克福大学对31名歌唱业余爱好者所进行的研究显示,唱歌能够刺激抗体的产生,而这些抗体能保护上呼吸道系统免受感染。日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量,有助于对抗癌症。
第三,延年益寿
国外的科学家曾做过这样的调查,将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比,发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢,因而他们认为唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,其好处不亚于跑步、游泳、划船等。他们同时还证实,许多职业歌手的寿命较常人长10余年。
第四,治疗老年痴呆
老年痴呆症的典型症状是:患者记忆力丧失,甚至把几分钟前发生的事情忘得一干二净。美国马里兰州洲圣女艾格尼斯医院的音乐治疗专家通过研究发现让患者经常通过耳机欣赏并跟唱一些他们年轻时钟爱的歌曲,虽不能完全治愈痴呆症,但却能在帮助恢复部分记忆方面起到积极作用。
第五,治疗气喘病
日本儿科专家馆野辛司经过研究发现唱歌可以治疗气喘病。他和音乐家共同努力,创作了一套专门治疗气喘病的歌曲,通过大约2周的唱歌训练,让气喘病患儿的胸式呼吸自然就转为腹式呼吸,并很快恢复了健康。
第六,治疗打鼾
医学研究表明打鼾与软腭肌肉的孱弱无力有一定的关系,国外医学家通过研究认为打鼾的患者如果有选择性地唱一些能锻炼嘴后部和咽喉上部肌肉的歌曲,以增强软腭肌肉的运动能力,可在一定程度上减轻打鼾的症状。
唱歌虽然对身体有诸多益处,但也并非多多益善,如果连续唱歌时间过久,会伤及声带,引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适,当然彻夜唱歌的方式更是不可取的。一般建议在唱歌时可唱15分钟,休息10分钟,再唱15分钟,再休息10分钟,如此循环,但每天总的唱歌时间最好不要超过2个小时。除了掌握合理的时间外,唱歌时的环境也非常重要,如果KTV包房的人员过多,空气过于污浊,则唱歌时不但不能将体内的废气及时排除体外,反而会吸入过多的污浊气体,有碍健康,因此,唱歌时要注意开窗换气,保持空气清新。喜欢唱歌的朋友还应避免在寒冷干燥的地方唱歌,对于女性朋友来说,在月经期间应避免或减少唱歌,否则容易伤及声带。此外,患有感冒、急慢性咽炎等咽喉疾病的朋友也应避免过度用嗓,最好等上述疾病治愈后再唱歌。
- 如何玩转互联网时代下的制造业智慧服务晋中汽车代驾可控硅起锚记翡翠Frc
- 中联重科宣布终止与特雷克斯公司的谈判店面装修齿轮泵二极管温度移液器Frc
- 我们的机械加工厂该何去何从钢板金属铸件地板打蜡缝纫设备财产质押Frc
- 在全是无人车的世界里过马路是种怎样的体验木龙骨光电池通用座套润滑油自行车锁Frc
- 印纹服务市场看好保温球阀龙口压铆机特种蟹类镗鼓机Frc
- 陕重汽特技体验营沪宁区域在上海完美收官最新文章海城移动支架草莓剪断机Frc
- 对商品过度包装说再见到底难在哪镇江吸塑包装鸡精船舱系统棉麻衫Frc
- 食品用塑料自粘保鲜膜强制性新标准九月实施铝幕墙锌合金标牌机六角法兰美式卸扣Frc
- 不锈钢自吸泵未来发展的将不可小觑废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc
- 徐工志愿者呵护幸福传递感动电话电缆公主岭柔巾机安全绳清灰机Frc