冬吃柚赛过肉冬季吃柚子对身体有5大好处_[39中华@]

发布时间：2021-06-15 14:28:11 阅读：次来源：尿布厂家

现在已经进入了冬天，天气一天比一天寒冷，而寒冷的冬天，正是柚子大量上市的季节。柚子是秋冬季节的应季水果，柚子肉鲜嫩多汁，酸酸甜甜，素有“天然的水果罐头”。经常听老人说“冬吃柚赛过肉”，柚子究竟有什么神奇之处比肉还好呢？

冬季吃柚子的好处

1、改善呼吸系统

红肉柚里面含有较高的胡萝卜素，它可以在人体吸收之后，转化成身体所需的维生素a，这种维生素不仅可以帮助保护皮肤和粘膜的健康，而且对于改善感染所引起的呼吸道疾病也有好处。所以冬季经常吃柚子，可以改善呼吸系统，缓解由于感染引起的呼吸道疾病有好处。

2、预防心血管疾病

冬季气温下降快、空气干燥，是心脑血管疾病的高发期，很多突发心梗都出现在冬季的几个月里。

而柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

3、调节脾胃

新鲜柚子的含水量比较丰富，不管红心柚子还是黄心柚子，吃起来都是清香甘甜，水分充足。冬天北方气候干燥，适当吃些柚子能清热祛燥、生津止渴、止咳化痰，另外，还有一定的健脾消食的作用。

4、降血脂

加拿大科学家的一项研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂，尤其对于高脂血症这类血脂高的人群，每天适量吃些柚子是个不错的选择。

5、美容养颜

柚子中不仅含有充足的水分，它里面的维生素含量也比较高，经常食用柚子不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以及时为人体补充水分，从而避免冬季皮肤缺水干燥的情况，所以经常食用柚子也有美容养颜的功效。

吃柚子的其他好处

解烟酒

喜爱烟酒的人常常容易咽干、干咳，吃柚子具有润喉、化痰的作用；《本草纲目》中就曾指出，柚子能“解酒毒”。

化痰

柚子、百合煎水同饮，有化痰下气功效。

降血压

柚子是高血压病人常吃的水果，因为柚子是一种高钾低钠的食疗水果，可以帮助高血压病人排出体内钠离子。但是高血压病人不宜在吃降血压药的同时吃柚子，因为两者同时相当于摄入过量降压药，会使血压明显下降，严重的可诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

降血糖

柚子中含有一种与其他黄酮类成分类似的柚皮苷，有抗炎作用；新鲜柚子中还含有类似胰岛素的成分，具有降低血糖的作用，因此，柚子特别适合高血糖的人食用。