边走路,边强肾~走路养生小方法
发布时间:2022-06-23 19:53:22
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边走路,边强肾~走路养生小方法
走路靠的是双腿双脚。俗话说人老先老腿,腿脚不便对人的出行起居有很大影响。这里一个走路可以强肾强腿脚的小技法,让人保健养身。
平常人走路是全脚着地,迈步时重心在后面一条腿的脚掌上。用这个技法时要稍稍变动一下,先用脚后跟着地,每一步的重心都在脚后跟。这就要求迈步时先把腿太高一些,绷直了伸出去。一开始可能觉得两条腿抻的慌,不太舒服,但时间长了就会有效。
这样走路的原理,是每走一步就调一下肾经。肾为先天之本,把肾经有意识的调一下,能强肾强腿脚。
看过动画片济公没有?济公走路就是那个样子,表面上疯疯癫癫,滑稽可笑,实际上人家走路都在练功,走一步调一下肾经。
如果走路累了,可以把腰弯下来,拍打一下两个腰眼,这也是强肾的方法,可以和走路配合使用。
不光可以拍腰眼,全身都可以拍打,就如同身上有土,拍打掉土一样。这也是强身健体的功法,据说是少林达摩祖师所创。除了头顶心拍打要空手掌外,其他地方都可以实掌拍打。
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