雨水节气如何养生开运-_1
发布时间:2022-06-23 20:40:25
阅读:次
来源:尿布厂家
雨水节气如何养生开运?2018年雨水节气是公历的2月19日,届时气温回升,降水增多,故而为雨水。那在此节气中我们适合做些什么才能养生又开运呢?下面便来解答。适合做的运动。滋养脾胃揉足三里。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,乃强壮身心的大穴。中医上,按摩足三里可调节免疫力,调理脾胃,通经活络等。疏通肝气推搓两肋。年初工作较忙,一些压力挺大的工薪阶层难免会肝气郁结,可试试疏肝的运动:推搓两肋,即双手按腋下,顺着肋骨间隙推搓至胸前,两手接触时返回,如此来回推搓30次,以双肋有温热感为佳。活肾水温暖腰部。此时也要注重肾水(中医认为肾主水)的调养。腰乃肾之府,护肾千万别忘了护腰,大家可将双手互搓至手心热后分别放于腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部直至有温热感,每次约200下左右。适合吃的食物。以平性为宜。倒春寒易使人内脏郁热,故不宜吃燥热的食物使人火上浇油;郁热使人贪凉,但过于食凉又会使湿寒伤及脏腑而引起胃寒腹泻等症状。因此饮食要保持中庸,要吃热饭热菜,少吃辣椒白酒等性热食物。以粥、汤食疗为佳。此节气适宜吃粥,莲子粥,红枣粥等都是不错的选择;而猴头菇煲鲜鸡汤、菠菜滚牛肉片汤等亦有健胃养脾之效。以适宜的中药材调养。可用生发阳气之法来调补脾胃,如选择西洋参、决明子、白菊花等来食疗。雨水节气,人体肝火等会随着春日的阳气而上升,因而更要特别注意肝气的疏泄。
TAG标签:
治疗胃溃疡的五种药物毛细血管或静脉血栓形成有哪些症状
你熟悉肾衰竭患者的症状吗
早期胃癌的治疗方法有哪些
相关阅读
- 又一款“黑魂”鞋款选择,adidas Consortium x HAVEN 联名 Ultra Boo
- PUMA发布新配色Para Mexico Lite 15 HG SP足球鞋
- 克罗地亚vs英格兰比分预测 克罗地亚vs英格兰历史交锋
- 51岁林依轮晒近照,和21年前对比没差别,不愧是老妈的男神
- 登月 50 周年纪念!纯银 Nike PG 3 “NASA” 明日发售!
- 编织鞋面 + 水晶鞋底!双色 Air Jordan 4 Flyknit 本周同时发售!
- 小清新解构风!全新 Air Force 1 Pixel 官图曝光!
- YEEZY 品牌估值达到 15 亿美元!Palace 秋冬系列也玩中国风?
- 《我家那闺女》收视六连冠展女性励志群像
- 曾宝仪男友林明谦资料简介及照片曝光【图】