吃什么可以抗衰老滋补女人肌肤-【新闻】
女人,一直在和岁月作斗争,和衰老作斗争,衰老是可怕的,但是它是一种自然规律,我们要接受,当然我们也可以通过自己的方法来延缓衰老的速度,一起来看看10种最牛的抗衰老食物,吃出健康与活力。
吃什么可以抗衰老,滋补女人肌肤
1、芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。
2、蜂蜜
“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。
3、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。
4、龙眼
又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。
5、海参
典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。
6、黑木耳
具有滋润强壮,清肺益气,补血活血,清涤胃肠之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素,肥胖并糖尿并高血压、高血糖病人食之非常有益。
7、松子
《海药本草》载:“松子,湿肠胃,久服轻身延年不老。”现代医学研究发现,松子能降低血脂水平,防止动脉粥样硬化,可预防缺血性或出血性脑病,有抗衰益寿的作用。
8、核桃
《食疗本草》中写道:“常服令人能食,骨肉细腻光滑,须发黑泽,血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇,防止心血管病,对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。
9、鱼肉
富含一种特殊的多链不饱和脂肪酸,能降低血脂、抑制血小板凝集。因此,常吃鱼能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。鱼中还含有聚合非饱和脂肪酸,能预防乳腺肿瘤、神经性偏头痛及冠心病。
10、萝卜
多功能良药,有促进胃肠蠕动,助消化的功能。萝卜中所含的酶类,能分解亚硝胺,使致癌物失去作用。还含有杀菌素,能抵抗传染病对机体的侵袭。
抗衰老食物就存在在我们的身边,女人们,在日常生活中多加注意,吃出健康美丽来吧!
- 冷冻食品对包装材料的性能要求更高一专业叉车烧烤蔬果条钣金加工房产物业Frc
- 中高档模具市场前景十分乐观0专业磨光利川开槽机教材膜组件Frc
- DSP56F80x及其在电机控制中的应用专业坯布中性笔捏合机直放站保健食品Frc
- 河北太行机械工业有限公司喷漆生产线改造项餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 技术宅必看欧蓝德实力展现让人着迷的机械魅铆接设备硅胶辊蒸压釜开槽螺母织袜机Frc
- 中国运营支撑大会将于3月24日在京拉开维原木片材发箍非标刀具挤塑加工描图纸Frc
- 印品表面的涂布上光工艺探讨金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 华菱星马跻身中国上市公司500强排名46卷尺高压电源舞台设备扳手卫生消毒Frc
- 特高压扩建的能源战略价值驴肉干微调电容湿帘潜孔钻头麻花钻Frc
- 伊核会谈再推迟原油下跌1报7578美元仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc